Leefstijlgeneeskunde

Leefstijlgeneeskunde: het voorkomen dan wel genezen van ziektes door leefstijlinterventies. Dit is de website over duurzame leefstijlgeneeskunde. Met duurzame leefstijlgeneeskunde bedoel ik: leefstijlinterventies die zijn gericht op een duurzame optimale gezondheid en daarbij bijdragen aan een gezondere moeder aarde (de voordelen van duurzame leefstijlgeneeskunde). Hiermee bedoel ik niet bijvoorbeeld: nu een lagere suikerwaarde bij diabetes en later hart- en vaatziekten en mogelijk een wereld die niet meer bewoonbaar is voor ons, zoals bij de koolhydraatarme diëten. Door het aanpakken van de oorzaak en niet (tijdelijk) de symptomen te onderdrukken kunnen veel betere resultaten worden behaald. Als voorbeeld in het geval van suikerziekte: nu een lagere suikerwaarde, straks minder kans op hart- en vaatziekten en een moeder aarde die nog bewoonbaar is voor ons. De informatie op deze site is wetenschappelijk onderbouwd en geschreven of in ieder geval nagekeken door een arts. Mijn doel is de verwarring over wat gezond is weg te nemen. Hierdoor kunnen mensen zelf een weloverwogen keuze maken.

Ziektebeelden/aandoeningen

Deze website zal steeds uitgebreid worden met informatie over ziektebeelden en wat je er zelf aan kunt doen. Heb je al een bepaalde ziekte of aandoening? Dan kun je op deze website vinden wat er in de literatuur bekend is over welke leefstijlinterventies (m.n. voeding) de klachten kunnen verminderen of hoe je zelfs volkomen klachtenvrij kunt worden. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen! Begin vandaag nog!

Gezonde lifestyle

Wat is een gezonde lifestyle? In Nederland zijn bijna 9 miljoen mensen ziek. Dit komt niet doordat er iets mis is met ons lichaam. We hebben het allemaal druk, er is veel vervuiling en ‘last but not least’, we eten bijna alleen nog maar bewerkte en dierlijke producten. Hierdoor zijn de meeste mensen ziek. De meeste mensen hoeven echter niet ziek te zijn als zij zich aan bepaalde leefstijlinterventies houden. Natuurlijk kan dit niet altijd 100% bereikt worden, maar elke stap in de goede richting verbetert de gezondheid! De eerste stap in dit proces is dat je weet dat je in veel gevallen niet ziek hoeft te zijn en dat er wel degelijk dingen zijn die je zelf kunt ondernemen. Ook als je een genetische aanleg hebt! Meer dan de helft van Nederland is ziek, van de ouderen is bijna iedereen ziek! Een deel van de ouderen die niet ziek zijn hebben een gezonde leefwijze. Dit betekent dat je wel hele sterke genen moet hebben om niet ziek te worden onder de omstandigheden waarin de meeste Nederlanders leven! Heb je die niet, zoals de meeste Nederlands? Dan betekent dit zeker niet altijd dat je ziek hoeft te worden/zijn. Klik hier voor de voordelen van een gezonde leefwijze. Klik hier voor de basisprincipes van een gezonde leefwijze.

Onbewerkt plantaardige voeding / whole food plant based Nederland / wfpb / gezond plantaardig dieet / gezonde vegan lifestyle

Vind uitgebreide informatie over onbewerkt plantaardige voeding/ een whole food plant based dieet/wfpb dieet. Er worden vele namen gebruikt voor hetzelfde voedingspatroon. Klik hier voor een uitgebreide beschrijving van het onbewerkt plantaardig voedingspatroon.

De invloed van voeding op ons welzijn wordt het meest besproken op deze website. Dit betekent niet dat andere leefstijlinterventies niet belangrijk zijn! Daar is alleen minder over te vertellen en te onderzoeken.

Wetenschappelijk informatie over voeding door artsen

Op deze website worden geen beweringen gedaan. Er wordt info gedeeld uit wetenschappelijk onderzoek. Soms aangevuld door ervaringen van patiënten zelf zodat de ‘behandeling’ geoptimaliseerd kan worden en aangepast aan het individu. Veel is al uitgevonden. Er zijn een aantal Amerikaanse dokters die al velen jaren met deze onderwerpen bezig zijn. Een groot deel van de informatie op deze site is dan ook vertaald. Zij hebben hele teams waarmee ze literatuurstudies doen. Per dag worden er namelijk 400 artikelen over voeding gepubliceerd. Een aantal van deze artsen hebben toestemming geven om hun werk te vertalen in het Nederlands. Met veel dank aan: dr. Mcdougall, dr. Barnard, dr. Greger en alle andere dokters die zich al jaren inzetten mensen de mogelijk te geven niet chronisch ziek te zijn of te worden.